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| 咨询人寒腿 (2008-12-2 16:59:19) |
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| 咨询内容： 请教各位太极拳友，又没有解小腿寒的办法-这两年每到冬天，小腿就感觉冰冷，脚倒是热的。感觉好像寒气积在小腿下不去了。很是烦恼，不知哪位高人是否知道问题的所在，又没有什么办法可解呢，恳请不吝赐教，谢谢！ |
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| 咨询人老僧 (2008-10-17 10:15:38) |
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| 咨询内容： 老衲已把前次所谈的有关打太极拳的"意识问题"整理成文，登载本网的《来文选登》上，希望大家多提意见和看法。 |
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| 咨询人老僧 (2008-10-8 10:44:52) |
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| 咨询内容： 这三，两膀收回时意识从手指到腕到肘到肩到胯（此为吸）；发出时（刚好相反）。
而且所有传导路径要寸寸留意，如能通过传导路径的皮毛（使汗毛竖起）更佳。
踢脚、分脚和蹬脚时也要这样。分脚时从腰胯起由大腿外侧到膝盖到脚的外侧面；提脚时从腰胯到膝盖再到脚尖；蹬脚时从腰胯到膝盖再到脚跟，由此节节贯穿。
总之太极拳要练得细致，要细玩太极图。使周身无一不是感觉灵敏。神经末梢扁布周身各个角落。久而久之全身的气血就会畅通。身体就会强健了。
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| 回复：
神经系统的发展，有促进毛细血管的作用。这明显有利于血液循环。讲得好1
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| 咨询人老僧 (2008-10-7 15:48:56) |
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| 咨询内容： 另外，每个脚上七个点特别要注意：五个脚趾（五个点），还有脚跟和脚侧缘（两个点），共七个点要在地面铺平。这是我的 老师特别强调的。
这二，要注意腰胯。每一动，先动的是腰胯。两膀似乎是长在腰胯上，由腰胯带动四肢。后退（后坐时）时，仿佛手上或身上受到的力，首先传到腰胯，使腰胯转动，转化来力。前进时（腿脚前弓），往前顶的后脚跟传导的劲由脚传到腰胯，腰胯传到双手前送。手上毫不用力，纯是造型也。
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| 回复：
“劲起脚跟，主宰于腰，形于手。”是有这一说！
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| 咨询人老僧 (2008-10-6 10:10:44) |
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| 咨询内容： 初练太极拳，意识应该集中在，如何把一招一式按老师的要求，太极拳的要领把拳架打正。在此基础上再把一招一式的用法搞清楚。再次，熟练后，意识应当有所变化。
这容我从三个方面来和大家探讨。
这一，太极拳要求“劲起脚跟”，这就告诉我们，打拳时要多关注脚下。我个人的体会是：后坐时主要要关注实脚，直到脚下三尺，即意识下沉，如大树生根。此时呼吸以吸为主。但此时虚脚并非全然不顾，也应有百分之二十的注意力关注。当进攻时，呼吸以吐气为主，意识关注后脚（由实到虚的脚）。而由虚到实的实脚只用百分之二十的注意力关注。同时关注的由实到虚的脚的脚跟千万不可抬起离地。
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| 咨询人老僧 (2008-9-28 9:58:34) |
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| 咨询内容： 练太极拳要重意不重力，这可能凡练太极拳者不知者不多。但如何用意才是恰当好处？这可能知者就不多了。
老衲不端冒昧，把自己的一些体会，和大家谈谈。如有不正确的地方也希望有不同意见的老师指正，也好让我走出误区。
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| 咨询人老僧 (2008-9-26 10:00:36) |
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| 咨询内容： 好久没和大家畅谈。最近老衲又有了一些感悟，很想和大家分享。让我先整理整理，呆几天和大家见面。 |
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| 咨询人源易太极 (2008-7-31 12:56:40) |
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| 咨询内容： “太极拳好”太极文化体现修身之真、养性之善、理趣之美
太极不单是年老和体弱者的专利，她更属于都市中各类有活力的人群。
太极拳博大精深，蕴含着非常伟大的民族文化底蕴和养生之道。
太极在修行的同时得到身心放松，潜移默化中陶冶了情操。
太极是一项以拳法为修养的休闲运动，也是一种高品位的文化享受。
2008年《传统吴氏太极拳》课程简介
吴氏太极拳为传统太极拳流派之一, 以静、轻、慢、切、恒为门径,讲究中正安舒，轻灵圆活，具有较高的养生保健价值，同时具有相当的防身自卫的效能。
经过正规系统的修习，可以很好的提高人体的各项机能，达到健身强身的效果，经过科学与医学的验证，太极拳对于各种慢性疾病如：颈椎病，腰椎病，高血压，神经衰弱，肠胃病，神经痛，风湿痛，心脏病，关节炎等均有较好的疗效。
传统吴氏太极拳主要内容有：太极拳基本功、太极拳，太极推手，太极刀，太极剑，和二十四枪、太极拳理论等系列功理功法。在正确掌握太极拳技法的基础上，由着熟渐悟懂劲、可切身体证“四两拨千斤”的太极拳精妙艺境。
针对不同层次爱好者的要求, 我们将会设计满足不同需求的课程。
将传统太极拳文化和现代生活有机融合并发扬光大。
师资：源易 老师简介
源易先生少时拜入吴家太极拳一代名家吴耀宗先生亲传弟子瞿兴华老师门下学习吴家太极拳，为吴氏太极拳第五代入室弟子。经20年的精研细悟，掌握吴氏太极拳系列功法，对吴家太极拳的体认日见精深。
源易老师一向为人低调朴实，但在吴氏太极上的功底、认知和口碑，很多圈内的行家和热爱吴氏的朋友都知道，所以不用过多宣传。
教学风格细致精微、一丝不苟，认真负责，有多篇探讨太极拳的文章在专业媒体上发表。
《传统吴氏太极拳》课程设计
1、〈简易吴氏太极13式〉
适应对象：有兴趣少时间的太极拳的爱好者
课程安排：5人以上开班
课程目标：体会吴氏太极拳的特点，调节身心、舒缓精神压力
2、〈精简吴氏太极拳32式〉
适应对象：有意愿学习吴氏太极拳的爱好者
课程安排：5人以上开班
课程目标：掌握套路，体验太极拳的健身功能，提高自身免疫力
联系我们
YY_TJstudio@live.cn (中文)
yuanyistudio@live.cn (English)
源易太极工作室
2008年7月 |
| 回复：
也是宏扬吴式太极拳老师,有地方相近,有兴趣的同学尽可前往学习.
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